Spaghetti Bolognese
766 kcal
Spaghetti Bolognese
| Zutat | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Carbs | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 🍝 Spaghetti | 100g | 371 kcal | 13g | 75g | 2g |
| 🥩 Rinderhackfleisch | 100g | 250 kcal | 26g | 0g | 20g |
| 🧅 Zwiebel | 50g | 20 kcal | 1g | 5g | 0g |
| 🥕 Karotten | 50g | 20 kcal | 1g | 5g | 0g |
| 🍅 Tomaten (passiert) | 100g | 15 kcal | 1g | 3g | 0g |
| 🥗 Olivenöl | 10g | 90 kcal | 0g | 0g | 10g |
| Summe: | 410 g | 766 kcal | 42g | 88g | 32g |
Cheeseburger mit Pommes und Cola
940 kcal
Cheeseburger mit Pommes und Cola
| Zutat | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Carbs | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 🍔 Cheeseburger | 350g | 420 kcal | 28g | 49g | 21g |
| 🍟 Pommes Frites | 150g | 350 kcal | 4g | 30g | 10g |
| 🥤 Cola | 330g | 140 kcal | 0g | 35g | 0g |
| Summe: | 830 g | 940 kcal | 34g | 110g | 30g |
370 kcal
Bibimbap
| Zutat | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Carbs | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 🍚 Reis | 150g | 160 kcal | 3g | 33g | 0g |
| 🥕 Karotten | 50g | 20 kcal | 1g | 5g | 0g |
| 🌱 Rotkohl | 50g | 15 kcal | 1g | 3g | 0g |
| 🥒 Gurke | 50g | 8 kcal | 1g | 2g | 0g |
| 🌿 Spinat | 50g | 7 kcal | 1g | 1g | 0g |
| 🥚 Ei | 50g | 70 kcal | 6g | 1g | 5g |
| 🍶 Sesamöl | 10g | 90 kcal | 0g | 0g | 9g |
| Summe: | 410 g | 370 kcal | 13g | 45g | 15g |
340 kcal
Gegrillter Oktopus mit Kartoffeln
| Zutat | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Carbs | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 🐙 Oktopus | 200g | 200 kcal | 40g | 0g | 8g |
| 🥔 Kartoffeln | 150g | 130 kcal | 4g | 34g | 0g |
| 🔴 Paprikapulver | 5g | 10 kcal | 1g | 1g | 0g |
| Summe: | 355 g | 340 kcal | 45g | 35g | 8g |